头晕头痛怎么缓解

头晕头痛一般可以通过药物等方式来缓解。

头痛是神经系统常见的症状，是指眉弓至枕下部、颈上部范围内的疼痛。引发头痛的原因有很多，如神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病以及全身疾病。精神紧张、压力过大也会引起头痛。头痛可以是单一的症状，也可以是躯体疾病的症状，甚至是生命危急的信号之一。生理期的时候如果出现头晕、头痛就建议可以喝红糖水，红糖水本身有补充能量的作用，可以缓解头晕的症状。那么如果出现头痛就建议可以服用维生素B1营养神经，或者服用谷维素都会起到相应的缓解作用，必要的时候也可以服用一些止痛的药物给予缓解。生理期的时候出现头晕、头痛，绝大部分是由于体内的激素水平变化，而且来月经的时候是因为子宫内膜脱落引起的出血，这样在临床上会释放前列腺素。前列腺素可以导致头部血管出现收缩，所以会引起头痛的症状，因此建议在生理期的时候要适当休息，必要的时候可以口服药物进行缓解。

需要注意：营养均衡，搭配合理，饮食规律，按时进食。饮食应清淡，少盐少油，多吃淀粉类食物，如大米、土豆等。建议食用富含蛋白质的食物，如甲鱼、鸡蛋、牛奶等。建议食用富含维生素的水果和蔬菜，如猕猴桃、芹菜、冬瓜、黄瓜、水竹等。补充微量元素镁，可以放松肌肉和血管。谷物、花椰菜、豆腐和坚果富含微量元素镁。多吃枸杞、木耳、银耳等。少吃烟熏肉类，如火腿、腊肉等加工肉品。少吃肥腻食物，忌食辛辣刺激性食物。